Koľko vody piť denne?

Aspoň raz v živote sa každý z nás zamyslí: koľko vody by sa malo piť denne? Predsa dnes existuje mnoho hypotéz na túto tému, navyše pomerne nedávno sa objavil trend vodnej diéty, kde pijete a chudnete. Samozrejme, optimálna konzumácia vody okrem chudnutia pomôže zlepšiť trávenie a metabolizmus, takže toxíny opustia vaše telo a pokožka bude jemnejšia a telo zdravšie.

Jedným slovom, voda je liečivý zdroj, ktorý normalizuje tráviaci trakt, zlepšuje metabolizmus a spaľuje tuky. Ale s vodou je potrebné byť opatrný, ak pijete výrazne viac, ako je vaša norma, preťažíte obličky, ak menej, nič sa vo vašom tele nezmení. Preto existuje online kalkulátor, ktorý vám umožní určiť optimálne množstvo konzumácie vody za deň, na základe vašej hmotnosti. Za niekoľko sekúnd a pár kliknutí myšou dostanete komplexné informácie.