Výpočet sacharidov po tréningu

Online kalkulátor na výpočet sacharidov po tréningu.
Sacharidy sa nachádzajú hlavne v rastlinných produktoch a delia sa na jednoduché a zložité. Jednoduché sacharidy sa nachádzajú hlavne v mede, ovocí, bobuľovinách a niektorých druhoch zeleniny. Takéto sacharidy zahŕňajú glukózu, fruktózu, sacharózu, maltózu a laktózu nachádzajúcu sa v mliečnych výrobkoch a niektoré ďalšie. Tieto cukry sa ľahko rozpúšťajú vo vode a rýchlo sa vstrebávajú do tela.