Izračunavanje dana u kojima možete smršati

Problem viška težine postoji oduvek, sa pojavom brze hrane, brzih obroka, poluproizvoda, borba protiv viška težine postala je još teža. Žene širom sveta svake godine idu na različite dijete, muče se gladovanjem, bave se sportom samo da bi se oslobodile neželjenih kilograma. Mnogi nutricionisti savetuju da se ne preduzimaju drastične mere i samo prate svoju ishranu i unos kalorija.

Po pravilu, žena prosečne građe treba oko 2000 kalorija dnevno, dok muškarcu treba oko hiljadu više.
Pomoću našeg online kalkulatora, nakon svakog obroka, možete izračunati koliko ste kalorija uneli. U tabeli su navedene najčešće konzumirane namirnice tokom dana. Pomoću našeg kalkulatora možete kontrolisati kalorije i izgubiti suvišne kilograme