Tabela kalorija

Tabela kalorija – je univerzalni asistent za one koji teže da održe dobru fizičku formu.
Kilokalorija – je jedinica mere za energetsku potrebu osobe. Svaki prehrambeni proizvod ima određenu energetsku vrednost. Ako količina energije koja ulazi u telo spolja premašuje potrebe tela, kalorije se pretvaraju u masti. Višak kcal preti povećanjem telesne težine. Istovremeno, zbog njihovog nedostatka, možete osetiti umor, vrtoglavicu i druge fizičke tegobe.

Po pravilu, pakovanje ukazuje na broj kcal sadržanih u proizvodu. Međutim, online tabela kalorija dostupna na našem sajtu je znatno pogodnija. Uz njenu pomoć, možete razjasniti kalorijsku vrednost određenih proizvoda i izračunati ukupnu kalorijsku vrednost jela u bilo koje vreme.
Tabela kalorija pomaže u kreiranju uravnotežene ishrane. Optimalno izabrana hrana je garancija zdravog života.

svi po 100 grama / svi po 0 grama   Povrće   kcal Patlidžani grama = kcal Repa grama = kcal Zeleni Grašak grama = kcal Zelena boranija (mahuna) grama = kcal Tikvice grama = kcal Beli Kupus grama = kcal Crveni kupus grama = kcal Karfiol grama = kcal Krompir grama = kcal Pomfrit grama = kcal Pire krompir grama = kcal Mladi luk (perce) grama = kcal Praziluk grama = kcal Crni luk grama = kcal Crvena šargarepa grama = kcal Krastavci iz bašte grama = kcal Krastavci iz plastenika grama = kcal Zelena paprika grama = kcal Crvena paprika grama = kcal Peršun (zeleniš) grama = kcal Peršun (korijen) grama = kcal Rabarbara (stabljika) grama = kcal Rotkvica grama = kcal Rotkvica grama = kcal Repa grama = kcal Salata grama = kcal Cvekla grama = kcal Paradajz (iz bašte) grama = kcal Paradajz (iz plastenika) grama = kcal Ren grama = kcal Sremuš grama = kcal Beli Luk grama = kcal Spanać grama = kcal Kiseljak grama = kcal
Voće	kcal
Kajsije grama = kcal Dunja grama = kcal Džanarika grama = kcal Ananas grama = kcal Narandža grama = kcal Banane grama = kcal Brusnice grama = kcal Grožđe grama = kcal Višnje grama = kcal Borovnica grama = kcal Nar grama = kcal Grejpfrut grama = kcal Kruška grama = kcal Kupine grama = kcal Jagoda grama = kcal Smokva grama = kcal Dren grama = kcal Brusnice grama = kcal Ogrozd grama = kcal Limun grama = kcal Maline grama = kcal Mandarina grama = kcal Morač grama = kcal Pasjakovina grama = kcal Breskve grama = kcal Vrtna jarebika grama = kcal Aronija grama = kcal Vrtna šljiva grama = kcal Bela ribizla grama = kcal Crvene Ribizle grama = kcal Crne Ribizle grama = kcal Urme grama = kcal Hurma grama = kcal Trešnje grama = kcal Borovnica grama = kcal Dud grama = kcal Sveži šipak grama = kcal Sušeni šipak grama = kcal Jabuke grama = kcal
Suvo voće	kcal
Višnje grama = kcal Kruška grama = kcal Suvo grožđe kišmiš grama = kcal Suvo grožđe sa semenkama grama = kcal Sušena kajsija grama = kcal Breskve grama = kcal Sušena kajsija s košticom grama = kcal Suva šljiva grama = kcal Jabuke grama = kcal
Slatkiši, šećer, čokolada itd.	kcal
Voćni draže grama = kcal Žele pena grama = kcal Karamela grama = kcal Karamela (u proseku) grama = kcal Bombone u čokoladi grama = kcal Marmelada grama = kcal Med grama = kcal Pastila grama = kcal Šećer grama = kcal Suncokretova alva grama = kcal Mlečna Čokolada grama = kcal Crna čokolada grama = kcal
Torte i drugi kolači	kcal
Vafli sa masnim punjenjem grama = kcal Vafli sa voćnim punjenjem grama = kcal Voćni biskvit grama = kcal Lisnato pecivo sa kremom grama = kcal Lisnato pecivo sa jabukom grama = kcal Medenjaci grama = kcal Voćni biskvit grama = kcal Torta sa bademima grama = kcal
Hleb, pekarski proizvodi, brašno	kcal
Đevreci grama = kcal Testenine grama = kcal Pšenično brašno I sorta grama = kcal Pšenično brašno II sorta grama = kcal Premium pšenično brašno grama = kcal Ražano brašno grama = kcal Peciva grama = kcal Pšenične dvopeke grama = kcal Maslačni Dvopek grama = kcal Suvi prstenovi grama = kcal Pšenični hleb od brašna I sorta grama = kcal Raženi Hleb grama = kcal
Žitarice	kcal
Herkules grama = kcal Heljdina kaša grama = kcal Heljdino zrno grama = kcal Kukuruz grama = kcal Griz grama = kcal Ovsena grama = kcal Ječam grama = kcal Pšenična "Poltavska" grama = kcal Proso grama = kcal Pirinač grama = kcal Ovsena kaša grama = kcal Ječmena grama = kcal
Mahunarke	kcal
Očišćeni grašak grama = kcal Ceo grašak grama = kcal Soja grama = kcal Pasulj grama = kcal Sočivo grama = kcal
Pečurke	kcal
Bele Sveže grama = kcal Bele Sušene grama = kcal Sveže brezove pečurke grama = kcal Sveže jasikove pečurke grama = kcal Sveži rujnici grama = kcal Šampinjoni grama = kcal
Meso, iznutrice, živina	kcal
Jagnjetina grama = kcal Ovčije srce grama = kcal Ovčiji bubrezi grama = kcal Ovčija jetra grama = kcal Govedina grama = kcal Goveđi jezik grama = kcal Goveđe vime grama = kcal Goveđe srce grama = kcal Goveđi mozak grama = kcal Goveđi bubrezi grama = kcal Goveđa jetra grama = kcal Guske grama = kcal Ćuretina grama = kcal Zec grama = kcal Pilići grama = kcal Svinjska jetra grama = kcal Svinjski bubrezi grama = kcal Masna svinjetina grama = kcal Nemastna svinjetina grama = kcal Svinjsko srce grama = kcal Teletina grama = kcal Patke grama = kcal Pilići grama = kcal Svinjski jezik grama = kcal
Kobasice i proizvodi od kobasica	kcal
Kuvana kobasica Dijabetička grama = kcal Kuvana kobasica Dijetalna grama = kcal Kuvana kobasica Doktorska grama = kcal Kuvana kobasica Amaterska grama = kcal Kuvana kobasica Mlečna grama = kcal Kuvana kobasica Odvojena grama = kcal Kuvana kobasica Teleća grama = kcal Kuvano-dimljena Amaterska grama = kcal Kuvano-dimljena Cervelat grama = kcal Polu-dimljena Krakovska grama = kcal Polu-dimljena Minska grama = kcal Polu-dimljena Poltavska grama = kcal Polu-dimljena Ukrajinska grama = kcal Svinjske kobasice grama = kcal Mlečne kobasice grama = kcal Ruske kobasice grama = kcal Svinjske kobasice grama = kcal Suvo-dimljena Amaterska grama = kcal Suvo-dimljena Moskovska grama = kcal
Konzervirano meso i dimljeni proizvodi	kcal
Šunka grama = kcal Goveđi gulaš grama = kcal Suvo-dimljena slanina grama = kcal Turistički doručak (govedina) grama = kcal Turistički doručak (svinjetina) grama = kcal Kobasica mleveno meso grama = kcal Suvo-dimljeni kare grama = kcal Svinjski gulaš grama = kcal
Masti i ulja	kcal
Rastopljena ovčija ili goveđa mast grama = kcal Majonez 67% grama = kcal Margarin za sendviče grama = kcal Mlečni margarin grama = kcal Biljno ulje grama = kcal Maslac 82.5% grama = kcal Ghee grama = kcal Svinjska mast (bez kožice) grama = kcal
Mleko i mlečni proizvodi	kcal
Mlečni sir 20% sadržaj masti grama = kcal Jogurt 1.5% sadržaj masti grama = kcal Masni kefir 3.2% grama = kcal Nemastan kefir grama = kcal Mleko 3.2% grama = kcal Acidofilno mleko 3.2% grama = kcal Kondenzovano mleko grama = kcal Kondenzovano mleko sa šećerom grama = kcal Punomasno mleko u prahu grama = kcal Kiselo mleko 3.2% grama = kcal Rjaženka 4% grama = kcal Pavlaka 10% grama = kcal Pavlaka 20% grama = kcal Pavlaka 10% grama = kcal Pavlaka 20% grama = kcal Holandski sir grama = kcal Topljeni sir grama = kcal Pošehonski sir grama = kcal Ruski sir grama = kcal Švajcarski sir grama = kcal Proizvodi od sira grama = kcal Masni sir 18% grama = kcal Nemastan sir grama = kcal Polumasni sir 9% grama = kcal
Jaja	kcal
Suvi belance grama = kcal Suvi žumance grama = kcal Jaja u prahu grama = kcal Pileće jaje grama = kcal Prepelica jaje grama = kcal
Riba i morski plodovi	kcal
Bikovi grama = kcal Ružičasti losos grama = kcal Lignja grama = kcal List grama = kcal Šaran grama = kcal Karp grama = kcal Keta losos grama = kcal Morska pastrmka grama = kcal Rak grama = kcal Račići grama = kcal Dalekoistočni račići grama = kcal Ledena riba grama = kcal Deverika grama = kcal Minog grama = kcal Polak grama = kcal Papalina grama = kcal Morska salata grama = kcal Lipljan grama = kcal Mramorna nototenija grama = kcal Morska okuna grama = kcal Rečna okuna grama = kcal Jesetra grama = kcal Halibut grama = kcal Pasta "Okean" grama = kcal Jetra bakalara grama = kcal Putaču grama = kcal Sazan grama = kcal Velika saira grama = kcal Mala saira grama = kcal Baltička haringa grama = kcal Haringa grama = kcal Losos grama = kcal Siga grama = kcal Skuša grama = kcal Som grama = kcal Skusa grama = kcal Sterleta grama = kcal Smuđ grama = kcal Holoturija grama = kcal Bakalar grama = kcal Tunjevina grama = kcal Jegulja grama = kcal Morska jegulja grama = kcal Oslić grama = kcal Štuka grama = kcal
Ribljikavijar	kcal
Losos zrnast grama = kcal Deverika pritisnut grama = kcal Polak pritisnut grama = kcal Jesetra zrnast grama = kcal Jesetra pritisnut grama = kcal
Orašasti plodovi	kcal
Kikiriki grama = kcal Orah grama = kcal Badem grama = kcal Suncokretove semenke grama = kcal Lešnik grama = kcal
Pića	kcal
Belo vino grama = kcal Vodka grama = kcal Konjaka grama = kcal Crveno vino grama = kcal Madera grama = kcal Pivo grama = kcal Port grama = kcal Suvi šampanjac grama = kcal
Ukupno	kcal