Maximal vikt

Onlinekalkylatorn förutspår vikten du teoretiskt kan lyfta i en repetition, givet vikten du lyfter i ett visst antal repetitioner.

Instruktion

- Ange skivstångsvikten.
- Specificera repetitioner med denna vikt (i intervallet 2 till 10 repetitioner).

* För maximal beräkningsnoggrannhet, en «Justeringskoefficient», som beräknas individuellt för varje person med hjälp av samma kalkylatorer. Den baseras på din tidigare erfarenhet och kan bero på typen av övning som beräknas.

** Beräkningarna baseras på modifierade Matt Brzycki-formler

Se även:

Arbetsvikt	Stånglyftning	Antal repetitioner	Wilks koefficient
Kaloriförbrukning	Puls under träning	Cooper-test

Vikt med vilken repetitioner utförs
Antal repetitioner med angiven vikt
Justeringskoefficient


Förväntad maxvikt i en repetition