Максимальна вага

Онлайн калькулятор прогнозує вагу, яку ви теоретично можете підняти в одному повторенні, враховуючи вагу, яку ви піднімаєте в певній кількості повторень.

Інструкція

- Введіть вагу штанги.
- Вкажіть повторення з цією вагою (в діапазоні від 2 до 10 повторень).

* Для максимальної точності розрахунків, «Коефіцієнт коригування», який розраховується індивідуально для кожної людини за допомогою тих самих калькуляторів. Він базується на вашому попередньому досвіді і може залежати від типу вправи, яку ви розраховуєте.

** Розрахунки базуються на модифікованих формулах Метта Бжицкого

Дивіться також:

Робоча вага	Підняття штанги	Кількість повторень	Коефіцієнт Вілкса
Витрата калорій	Пульс під час тренування	Тест Купера

Вага, з якою виконуються повторення
Кількість повторень з вказаною вагою
Коефіцієнт коригування


Прогнозована макс. вага в одному повторенні