Максимальне Споживання Кисню та Тест Купера

Онлайн-калькулятор визначить максимальну кількість кисню, яке ваше тіло може використовувати за хвилину на одиницю ваги. Тест виконується на рівній, виміряній доріжці. Об'єкт або група об'єктів проходить максимальну можливу відстань за 12 хвилин. Після 12 хвилин роботи визначається відстань, яку вони змогли подолати.

Інструкція

Введіть кількість метрів, яку ви змогли подолати за 12 хвилин, натисніть кнопку 'Обчислити'.

Відстань	Оцінка
Більше 3600 метрів	VO2 Max 70
3400 метрів	VO2 Max 67
3200 метрів	VO2 Max 62
2800 метрів	Відмінно, VO2 Max 55
від 2000 до 2800 метрів	Добре і дуже добре... VO2 Max 45
від 1600 до 2000 метрів	Середній результат... VO2 Max 30

Дивіться також:

Робоча вага	Максимальна вага	Кількість повторень	Коефіцієнт Вілкса
Витрата калорій	Пульс під час тренування	Підняття штанги