Tính Toán Carbohydrate Sau Tập Luyện

Máy tính trực tuyến để tính toán carbohydrate sau tập luyện.
Carbohydrate chủ yếu có trong sản phẩm thực vật và được chia thành carbohydrate đơn giản và phức tạp. Carbohydrate đơn giản chủ yếu có trong mật ong, trái cây, quả mọng, và một số rau. Các carbohydrate này bao gồm glucose, fructose, sucrose, maltose, và lactose có trong sản phẩm sữa, và một số khác. Các đường này dễ dàng hòa tan trong nước và nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể.