Bảng calo

Bảng Calo – là một trợ lý đa năng cho những người cố gắng duy trì hình thể tốt.
Kilocalorie – là đơn vị đo lường cho nhu cầu năng lượng của con người. Mỗi sản phẩm thực phẩm có một giá trị năng lượng cụ thể. Nếu lượng năng lượng vào cơ thể từ bên ngoài vượt quá nhu cầu của cơ thể, calo sẽ chuyển thành chất béo. Sự dư thừa kcal đe dọa tăng cân. Đồng thời, do thiếu hụt, bạn có thể trải qua mệt mỏi, chóng mặt và các bệnh lý thể chất khác.

Như thường lệ, bao bì chỉ ra số lượng kcal có trong sản phẩm. Tuy nhiên, bảng calo trực tuyến có sẵn trên trang web của chúng tôi thuận tiện hơn nhiều. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể làm rõ hàm lượng calo của các sản phẩm cụ thể và tính toán tổng hàm lượng calo của món ăn bất kỳ lúc nào.
Bảng calo giúp tạo ra một chế độ ăn uống cân đối. Thực phẩm được chọn một cách tối ưu là đảm bảo cho một cuộc sống khỏe mạnh.

tất cả cho mỗi 100 gram / tất cả cho mỗi 0 gram   Rau   kcal Cà tím gram = kcal Củ cải Thụy Điển gram = kcal Đậu xanh gram = kcal Đậu xanh (quả đậu) gram = kcal Bí xanh gram = kcal Bắp cải trắng gram = kcal Bắp cải đỏ gram = kcal Súp lơ gram = kcal Khoai tây gram = kcal Khoai tây chiên gram = kcal Khoai tây nghiền gram = kcal Hành lá (lông) gram = kcal Tỏi tây gram = kcal Hành tây gram = kcal Cà rốt đỏ gram = kcal Dưa chuột trồng ngoài trời gram = kcal Dưa chuột trồng trong nhà kính gram = kcal Ớt ngọt xanh gram = kcal Ớt ngọt đỏ gram = kcal Ngò tây (rau xanh) gram = kcal Ngò tây (rễ) gram = kcal Cây đại hoàng (có cuống) gram = kcal Củ cải đỏ gram = kcal Củ cải gram = kcal Củ cải trắng gram = kcal Xà lách gram = kcal Củ cải đỏ gram = kcal Cà chua (trồng ngoài trời) gram = kcal Cà chua (trồng trong nhà kính) gram = kcal Cải ngựa gram = kcal Tỏi hoang gram = kcal Tỏi gram = kcal Rau chân vịt gram = kcal Chua me đất gram = kcal
Trái cây	kcal
Mơ gram = kcal Mộc qua gram = kcal Mận anh đào gram = kcal Dứa gram = kcal Cam gram = kcal Chuối gram = kcal Nam việt quất gram = kcal Nho gram = kcal Anh đào gram = kcal Việt quất gram = kcal Lựu gram = kcal Bưởi gram = kcal Lê gram = kcal Mâm xôi đen gram = kcal Dâu tây gram = kcal Sung gram = kcal Sơn tra gram = kcal Cranberry gram = kcal Gooseberry gram = kcal Chanh gram = kcal Mâm xôi gram = kcal Quýt gram = kcal Quả mâm xôi Bắc Cực gram = kcal Hắc mai biển gram = kcal Đào gram = kcal Rêu vườn gram = kcal Rêu đen gram = kcal Mận vườn gram = kcal Lý chua trắng gram = kcal Lý chua đỏ gram = kcal Lý chua đen gram = kcal Chà là gram = kcal Hồng gram = kcal Anh đào ngọt gram = kcal Việt quất đen gram = kcal Dâu tằm gram = kcal Tầm xuân tươi gram = kcal Tầm xuân khô gram = kcal Táo gram = kcal
Trái cây khô	kcal
Anh đào gram = kcal Lê gram = kcal Nho khô kishmish gram = kcal Nho khô có hạt gram = kcal Mơ khô gram = kcal Đào gram = kcal Mơ khô có hạt gram = kcal Mận khô gram = kcal Táo gram = kcal
Kẹo, đường, sô cô la, v.v.	kcal
Kẹo viên trái cây gram = kcal Kẹo dẻo gram = kcal Kẹo caramel gram = kcal Caramel (trung bình) gram = kcal Kẹo bọc sô cô la gram = kcal Mứt dẻo gram = kcal Mật ong gram = kcal Kẹo pastila gram = kcal Đường gram = kcal Halva hướng dương gram = kcal Sô cô la sữa gram = kcal Sô cô la đen gram = kcal
Bánh ngọt và các sản phẩm bánh kẹo khác	kcal
Bánh quế với nhân béo gram = kcal Bánh quế với nhân trái cây gram = kcal Bánh bông lan trái cây gram = kcal Bánh lớp với kem gram = kcal Bánh lớp với táo gram = kcal Bánh gừng gram = kcal Bánh bông lan trái cây gram = kcal Bánh hạnh nhân gram = kcal
Bánh mì, sản phẩm bánh, bột	kcal
Bánh vòng gram = kcal Sản phẩm mì gram = kcal Bột mì I loại gram = kcal Bột mì II loại gram = kcal Bột mì cao cấp gram = kcal Bột lúa mạch đen gram = kcal Bánh ngọt gram = kcal Bánh mì khô lúa mì gram = kcal Bánh quy bơ gram = kcal Bánh vòng khô gram = kcal Bánh mì lúa mì từ bột I loại gram = kcal Bánh mì lúa mạch đen gram = kcal
Ngũ cốc	kcal
Hercules gram = kcal Ngũ cốc kiều mạch gram = kcal Hạt kiều mạch gram = kcal Ngô gram = kcal Semolina gram = kcal Yến mạch gram = kcal Đại mạch gram = kcal Lúa mì "Poltava" gram = kcal Kê gram = kcal Gạo gram = kcal Bột yến mạch gram = kcal Lúa mạch gram = kcal
Đậu	kcal
Đậu hà lan đã tách vỏ gram = kcal Đậu hà lan nguyên hạt gram = kcal Đậu nành gram = kcal Đậu gram = kcal Đậu lăng gram = kcal
Nấm	kcal
Nấm trắng tươi gram = kcal Nấm trắng khô gram = kcal Nấm bạch dương tươi gram = kcal Nấm aspen tươi gram = kcal Nấm russula tươi gram = kcal Nấm mỡ gram = kcal
Thịt, nội tạng, gia cầm	kcal
Thịt cừu gram = kcal Tim cừu gram = kcal Thận cừu gram = kcal Gan cừu gram = kcal Thịt bò gram = kcal Lưỡi bò gram = kcal Bầu vú bò gram = kcal Tim bò gram = kcal Óc bò gram = kcal Thận bò gram = kcal Gan bò gram = kcal Ngỗng gram = kcal Gà tây gram = kcal Thỏ gram = kcal Gà gram = kcal Gan heo gram = kcal Thận heo gram = kcal Thịt heo mỡ gram = kcal Thịt heo nạc gram = kcal Tim heo gram = kcal Thịt bê gram = kcal Vịt gram = kcal Gà con gram = kcal Lưỡi heo gram = kcal
Xúc xích và sản phẩm xúc xích	kcal
Xúc xích luộc Diabetic gram = kcal Xúc xích luộc Dietary gram = kcal Xúc xích luộc Doctor's gram = kcal Xúc xích luộc Amateur gram = kcal Xúc xích luộc Dairy gram = kcal Xúc xích luộc Separate gram = kcal Xúc xích luộc Bê gram = kcal Xúc xích luộc-hun khói Amateur gram = kcal Xúc xích luộc-hun khói Cervelat gram = kcal Xúc xích nửa hun khói Krakow gram = kcal Xúc xích nửa hun khói Minsk gram = kcal Xúc xích nửa hun khói Poltava gram = kcal Xúc xích nửa hun khói Ukraine gram = kcal Xúc xích heo gram = kcal Xúc xích sữa gram = kcal Xúc xích Nga gram = kcal Xúc xích heo gram = kcal Xúc xích hun khói Amateur gram = kcal Xúc xích hun khói Moscow gram = kcal
Thịt đóng hộp và sản phẩm hun khói	kcal
Giăm bông gram = kcal Thịt bò hầm gram = kcal Ức hun khói gram = kcal Bữa sáng du lịch (thịt bò) gram = kcal Bữa sáng du lịch (thịt heo) gram = kcal Nhân xúc xích gram = kcal Thăn hun khói gram = kcal Thịt heo hầm gram = kcal
Chất béo và dầu	kcal
Mỡ cừu hoặc bò đã nấu chảy gram = kcal Mayonnaise 67% gram = kcal Margarine bánh mì gram = kcal Margarine sữa gram = kcal Dầu thực vật gram = kcal Bơ 82.5% gram = kcal Bơ ghee gram = kcal Mỡ heo (không có da) gram = kcal
Sữa và sản phẩm từ sữa	kcal
Phô mai sữa 20% hàm lượng chất béo gram = kcal Sữa chua 1.5% hàm lượng chất béo gram = kcal Kefir béo 3.2% gram = kcal Kefir không béo gram = kcal Sữa 3.2% gram = kcal Sữa axitophilus 3.2% gram = kcal Sữa đặc gram = kcal Sữa đặc có đường gram = kcal Sữa bột nguyên kem gram = kcal Sữa chua loãng 3.2% gram = kcal Ryazhenka 4% gram = kcal Kem 10% gram = kcal Kem 20% gram = kcal Kem chua 10% gram = kcal Kem chua 20% gram = kcal Phô mai Hà Lan gram = kcal Phô mai chế biến gram = kcal Phô mai Poshekhonsky gram = kcal Phô mai Nga gram = kcal Phô mai Thụy Sĩ gram = kcal Sản phẩm từ phô mai tươi gram = kcal Phô mai tươi béo 18% gram = kcal Phô mai tươi không béo gram = kcal Phô mai tươi bán béo 9% gram = kcal
Trứng	kcal
Lòng trắng trứng khô gram = kcal Lòng đỏ trứng khô gram = kcal Bột trứng gram = kcal Trứng gà gram = kcal Trứng cút gram = kcal
Cá và hải sản	kcal
Cá bò gram = kcal Cá hồi hồng gram = kcal Mực gram = kcal Cá bơn gram = kcal Cá rô phi gram = kcal Cá chép gram = kcal Cá hồi keta gram = kcal Cá tuyết gram = kcal Cua gram = kcal Tôm gram = kcal Tôm Viễn Đông gram = kcal Cá đá gram = kcal Cá trích gram = kcal Cá mút đá gram = kcal Cá minh thái gram = kcal Cá trích cơm gram = kcal Rong biển gram = kcal Cá hồi lam gram = kcal Cá notothenia cẩm thạch gram = kcal Cá rô biển gram = kcal Cá rô sông gram = kcal Cá tầm gram = kcal Cá bơn halibut gram = kcal Mì ống "Đại dương" gram = kcal Gan cá tuyết gram = kcal Cá tuyết xanh gram = kcal Cá trắm cỏ gram = kcal Cá saury lớn gram = kcal Cá saury nhỏ gram = kcal Cá trích Baltic gram = kcal Cá trích gram = kcal Cá hồi gram = kcal Cá hồi trắng gram = kcal Cá thu gram = kcal Cá trê gram = kcal Cá khế gram = kcal Cá tầm sterlet gram = kcal Cá vược gram = kcal Sâm biển gram = kcal Cá tuyết gram = kcal Cá ngừ gram = kcal Lươn gram = kcal Lươn biển gram = kcal Cá hake gram = kcal Cá nhái gram = kcal
Trứng cá	kcal
Trứng cá hồi keta hạt gram = kcal Trứng cá trích ép gram = kcal Trứng cá minh thái ép gram = kcal Trứng cá tầm hạt gram = kcal Trứng cá tầm ép gram = kcal
Các loại hạt	kcal
Đậu phộng gram = kcal Hạt óc chó gram = kcal Hạnh nhân gram = kcal Hạt hướng dương gram = kcal Hạt phỉ gram = kcal
Đồ uống	kcal
Rượu vang trắng gram = kcal Vodka gram = kcal Cognac gram = kcal Rượu vang đỏ gram = kcal Rượu Madeira gram = kcal Bia gram = kcal Rượu Porto gram = kcal Sâm banh khô gram = kcal
Tổng cộng	kcal