多余体重的问题一直存在，随着快餐、速食餐、半成品的出现，减肥变得更加困难。全世界的女性每年都进行各种饮食，折磨自己，参加运动，只是为了摆脱多余的公斤。许多营养师建议不要采取极端措施，只需关注您的饮食和卡路里摄入。
一般来说，中等体型的女性每天需要大约2000卡路里，而男性则需要多约一千卡路里。 使用我们的在线计算器，您可以在每次用餐后计算您消耗了多少卡路里。 表中列出了全天最常消费的食物。使用我们的计算器，您可以控制您的卡路里并减少多余的公斤
