训练后碳水化合物计算

在线计算器，用于计算训练后碳水化合物。
碳水化合物主要存在于植物产品中，分为简单和复杂。简单碳水化合物主要存在于蜂蜜、水果、浆果和一些蔬菜中。这些碳水化合物包括葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖和乳糖，存在于乳制品和一些其他物质中。这些糖容易溶于水并被身体迅速吸收。