Tabulka kalorií

Tabulka kalorií – je univerzální asistent pro ty, kteří se snaží udržet dobrou fyzickou kondici.
Kilokalorie – je jednotka měření energetické potřeby člověka. Každý potravinový produkt má specifickou energetickou hodnotu. Pokud množství energie vstupující do těla zvenčí překročí potřeby těla, kalorie se promění v tuky. Přebytek kcal hrozí nárůstem hmotnosti. Naopak, kvůli jejich nedostatku můžete pociťovat únavu, závratě a další fyzické potíže.

Zpravidla obal uvádí počet kcal obsažených v produktu. Nicméně online tabulka kalorií dostupná na našich stránkách je výrazně pohodlnější. S její pomocí můžete kdykoli objasnit kalorický obsah konkrétních produktů a vypočítat celkový kalorický obsah pokrmů.
Tabulka kalorií pomáhá vytvořit vyváženou stravu. Optimálně vybraná strava je zárukou zdravého života.

vše na 100 gramů / vše na 0 gramů   Zelenina   kcal Lilky gramů = kcal Tuřín gramů = kcal Zelený hrášek gramů = kcal Zelené fazole (lusk) gramů = kcal Cukety gramů = kcal Bílé zelí gramů = kcal Červené zelí gramů = kcal Květák gramů = kcal Brambory gramů = kcal Hranolky gramů = kcal Bramborová kaše gramů = kcal Zelená cibule (pero) gramů = kcal Pór gramů = kcal Cibule gramů = kcal Červená mrkev gramů = kcal Polní okurky gramů = kcal Skleníkové okurky gramů = kcal Zelená sladká paprika gramů = kcal Červená sladká paprika gramů = kcal Petržel (zelenina) gramů = kcal Petržel (kořen) gramů = kcal Reveň (řapíkatý) gramů = kcal Ředkvičky gramů = kcal Ředkvička gramů = kcal Řepa gramů = kcal Ledový salát gramů = kcal Řepa gramů = kcal Rajčata (polní) gramů = kcal Rajčata (skleníkové) gramů = kcal Křen gramů = kcal Česnek medvědí gramů = kcal Česnek gramů = kcal Špenát gramů = kcal Šťovík gramů = kcal
Ovoce	kcal
Meruňky gramů = kcal Kdoule gramů = kcal Mirabelka gramů = kcal Ananas gramů = kcal Pomeranč gramů = kcal Banány gramů = kcal Brusinky gramů = kcal Hrozny gramů = kcal Třešně gramů = kcal Borůvka gramů = kcal Granátové jablko gramů = kcal Grapefruit gramů = kcal Hruška gramů = kcal Ostružiny gramů = kcal Jahoda gramů = kcal Fíky gramů = kcal Dřín gramů = kcal Brusinky gramů = kcal Angrešt gramů = kcal Citron gramů = kcal Maliny gramů = kcal Mandarinka gramů = kcal Moruška gramů = kcal Rakytník gramů = kcal Broskve gramů = kcal Zahradní jeřabina gramů = kcal Černý jeřáb gramů = kcal Zahradní švestka gramů = kcal Bílý rybíz gramů = kcal Červený rybíz gramů = kcal Černý rybíz gramů = kcal Datle gramů = kcal Tomel gramů = kcal Třešně gramů = kcal Borůvka gramů = kcal Morušovník gramů = kcal Čerstvý šípek gramů = kcal Sušený šípek gramů = kcal Jablka gramů = kcal
Sušené ovoce	kcal
Třešně gramů = kcal Hruška gramů = kcal Hrozinky kishmish gramů = kcal Hrozinky s peckami gramů = kcal Sušené meruňky gramů = kcal Broskve gramů = kcal Sušené meruňky s peckou gramů = kcal Sušené švestky gramů = kcal Jablka gramů = kcal
Cukrovinky, cukr, čokoláda atd.	kcal
Ovocné dražé gramů = kcal Želé gramů = kcal Karamelka gramů = kcal Karamel (v průměru) gramů = kcal Čokoládové bonbóny gramů = kcal Marmeláda gramů = kcal Med gramů = kcal Pastila gramů = kcal Cukr gramů = kcal Slunečnicová chalva gramů = kcal Mléčná čokoláda gramů = kcal Tmavá čokoláda gramů = kcal
Dorty a jiné cukrovinky	kcal
Oplatky s tučnými náplněmi gramů = kcal Oplatky s ovocnými náplněmi gramů = kcal Ovocný piškotový dort gramů = kcal Listové pečivo s krémem gramů = kcal Listové pečivo s jablkem gramů = kcal Perníčky gramů = kcal Ovocný piškotový dort gramů = kcal Mandlový dort gramů = kcal
Chléb, pekařské výrobky, mouka	kcal
Bagely gramů = kcal Těstoviny gramů = kcal Pšeničná mouka I druh gramů = kcal Pšeničná mouka II druh gramů = kcal Prémiová pšeničná mouka gramů = kcal Žitná mouka gramů = kcal Pečivo gramů = kcal Pšeničné suchary gramů = kcal Máslové suchary gramů = kcal Sušené chlebové kroužky gramů = kcal Pšeničný chléb z mouky I druh gramů = kcal Žitný chléb gramů = kcal
Kroupy	kcal
Herkules gramů = kcal Pohankové kroupy gramů = kcal Pohankové zrno gramů = kcal Kukuřičná gramů = kcal Krupicová gramů = kcal Ovesná gramů = kcal Perličková gramů = kcal Pšeničné "Poltavské" gramů = kcal Jáhly gramů = kcal Rýžová gramů = kcal Ovesná kaše gramů = kcal Ječné gramů = kcal
Luštěniny	kcal
Loupaný hrách gramů = kcal Celý hrách gramů = kcal Sója gramů = kcal Fazole gramů = kcal Čočka gramů = kcal
Houby	kcal
Bílé čerstvé gramů = kcal Bílé sušené gramů = kcal Čerstvé hříbky gramů = kcal Čerstvé klouzky gramů = kcal Čerstvé holubinky gramů = kcal Žampiony gramů = kcal
Maso, vnitřnosti, drůbež	kcal
Jehněčí gramů = kcal Ovčí srdce gramů = kcal Ovčí ledviny gramů = kcal Ovčí játra gramů = kcal Hovězí gramů = kcal Hovězí jazyk gramů = kcal Hovězí vemeno gramů = kcal Hovězí srdce gramů = kcal Hovězí mozek gramů = kcal Hovězí ledviny gramů = kcal Hovězí játra gramů = kcal Husy gramů = kcal Krůta gramů = kcal Králík gramů = kcal Kuřata gramů = kcal Vepřová játra gramů = kcal Vepřové ledviny gramů = kcal Tučná vepřovina gramů = kcal Libová vepřovina gramů = kcal Vepřové srdce gramů = kcal Telecí gramů = kcal Kachny gramů = kcal Kuřátka gramů = kcal Vepřový jazyk gramů = kcal
Klobásy a uzeniny	kcal
Vařená klobása Diabetická gramů = kcal Vařená klobása Dietní gramů = kcal Vařená klobása Doktorská gramů = kcal Vařená klobása Amatérská gramů = kcal Vařená klobása Mléčná gramů = kcal Vařená klobása Oddělená gramů = kcal Vařená klobása Telecí gramů = kcal Vařená-uzená Amatérská gramů = kcal Vařená-uzená Cervelat gramů = kcal Polouzená Krakovská gramů = kcal Polouzená Minská gramů = kcal Polouzená Poltavská gramů = kcal Polouzená Ukrajinská gramů = kcal Vepřové párky gramů = kcal Mléčné párky gramů = kcal Ruské párky gramů = kcal Vepřové párky gramů = kcal Surově uzená Amatérská gramů = kcal Surově uzená Moskevská gramů = kcal
Masové konzervy a uzeniny	kcal
Šunka gramů = kcal Dušené hovězí gramů = kcal Surově uzená slanina gramů = kcal Turistická snídaně (hovězí) gramů = kcal Turistická snídaně (vepřové) gramů = kcal Klobásová směs gramů = kcal Surově uzená kýta gramů = kcal Dušené vepřové gramů = kcal
Tuky a oleje	kcal
Tavený skopový nebo hovězí tuk gramů = kcal Majonéza 67% gramů = kcal Sendvičový margarín gramů = kcal Mléčný margarín gramů = kcal Rostlinný olej gramů = kcal Máslo 82.5% gramů = kcal Přepuštěné máslo gramů = kcal Vepřový špek (bez kůže) gramů = kcal
Mléko a mléčné výrobky	kcal
Mléčný sýr 20% obsah tuku gramů = kcal Jogurt 1.5% obsah tuku gramů = kcal Tlustý kefír 3.2% gramů = kcal Nízkotučný kefír gramů = kcal Mléko 3.2% gramů = kcal Acidofilní mléko 3.2% gramů = kcal Kondenzované mléko gramů = kcal Kondenzované mléko s cukrem gramů = kcal Sušené plnotučné mléko gramů = kcal Kysané mléko 3.2% gramů = kcal Rjaženka 4% gramů = kcal Smetana 10% gramů = kcal Smetana 20% gramů = kcal Zakysaná smetana 10% gramů = kcal Zakysaná smetana 20% gramů = kcal Holandský sýr gramů = kcal Tavený sýr gramů = kcal Pošeňský sýr gramů = kcal Ruský sýr gramů = kcal Švýcarský sýr gramů = kcal Tvarohové produkty gramů = kcal Tlustý tvaroh 18% gramů = kcal Nízkotučný tvaroh gramů = kcal Polotučný tvaroh 9% gramů = kcal
Vejce	kcal
Sušený vaječný bílek gramů = kcal Sušený vaječný žloutek gramů = kcal Vaječný prášek gramů = kcal Kuřecí vejce gramů = kcal Křepelčí vejce gramů = kcal
Ryby a mořské plody	kcal
Býčci gramů = kcal Růžový losos gramů = kcal Kalamáry gramů = kcal Platýs gramů = kcal Kapr gramů = kcal Amur gramů = kcal Keta gramů = kcal Korjuška gramů = kcal Krab gramů = kcal Kreveta gramů = kcal Dálněvýchodní kreveta gramů = kcal Ledovka gramů = kcal Lín gramů = kcal Mihule gramů = kcal Treska gramů = kcal Mořská ryba gramů = kcal Mořská řasa gramů = kcal Mník gramů = kcal Mramorovaná nototenija gramů = kcal Mořský okoun gramů = kcal Říční okoun gramů = kcal Jeseter gramů = kcal Platýs gramů = kcal Těstoviny "Oceán" gramů = kcal Tresčí játra gramů = kcal Modrohlav gramů = kcal Sazan gramů = kcal Velká sajra gramů = kcal Malá sajra gramů = kcal Baltická sleď gramů = kcal Sleď gramů = kcal Losos gramů = kcal Síh gramů = kcal Makrela gramů = kcal Sumec gramů = kcal Šprota gramů = kcal Sterl gramů = kcal Candát gramů = kcal Mořská okurka gramů = kcal Treska gramů = kcal Tuňák gramů = kcal Úhoř gramů = kcal Mořský úhoř gramů = kcal Štikozubec gramů = kcal Štika gramů = kcal
Rybí kaviár	kcal
Keta zrnitá gramů = kcal Lisovaný lín gramů = kcal Lisovaná treska gramů = kcal Jeseter zrnitý gramů = kcal Lisovaný jeseter gramů = kcal
Ořechy	kcal
Arašíd gramů = kcal Vlašský ořech gramů = kcal Mandle gramů = kcal Slunečnicová semínka gramů = kcal Lískové ořechy gramů = kcal
Nápoje	kcal
Bílé víno gramů = kcal Vodka gramů = kcal Koňak gramů = kcal Červené víno gramů = kcal Madeira gramů = kcal Pivo gramů = kcal Portské víno gramů = kcal Suché šampaňské gramů = kcal
Celkem	kcal