Υπολογισμός των ημερών στις οποίες μπορείτε να χάσετε βάρος

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους υπήρχε πάντα, με την εμφάνιση των fast food, των γρήγορων γευμάτων, των ημιτελών προϊόντων, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους έχει γίνει ακόμη πιο δύσκολη. Γυναίκες σε όλο τον κόσμο κάνουν διάφορες δίαιτες ετησίως, βασανίζονται με πείνα, ασχολούνται με τον αθλητισμό μόνο και μόνο για να απαλλαγούν από τα ανεπιθύμητα κιλά. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην λαμβάνετε δραστικά μέτρα και απλά να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και την πρόσληψη θερμίδων.

Κατά κανόνα, μια γυναίκα με μέση κατασκευή χρειάζεται περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα, ενώ ένας άνδρας χρειάζεται περίπου χίλιες περισσότερες.
Με την διαδικτυακή μας αριθμομηχανή, μετά από κάθε γεύμα, μπορείτε να υπολογίσετε πόσες θερμίδες έχετε καταναλώσει. Ο πίνακας αναφέρει τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με την αριθμομηχανή μας, μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες σας και να χάσετε επιπλέον κιλά