Υπολογισμός Υδατανθράκων Μετά την Προπόνηση

Διαδικτυακή αριθμομηχανή για τον υπολογισμό υδατανθράκων μετά την προπόνηση.
Οι υδατάνθρακες βρίσκονται κυρίως σε φυτικά προϊόντα και διαχωρίζονται σε απλούς και σύνθετους. Οι απλοί υδατάνθρακες βρίσκονται κυρίως σε μέλι, φρούτα, μούρα και μερικά λαχανικά. Αυτοί οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν τη γλυκόζη, τη φρουκτόζη, τη σουκρόζη, τη μαλτόζη και τη λακτόζη που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και μερικά άλλα. Αυτά τα σάκχαρα διαλύονται εύκολα στο νερό και απορροφώνται γρήγορα από το σώμα.