Päevade arvu arvutamine, mille jooksul saate kaalust alla võtta

Ülekaalu probleem on alati olemas olnud, kiirtoidu, kiirete söögikordade, pooltoodete ilmumisega on ülekaalu vastu võitlemine muutunud veelgi raskemaks. Naised üle kogu maailma lähevad igal aastal erinevatele dieetidele, piinavad end nälgimisega, tegelevad spordiga, et lihtsalt vabaneda soovimatutest kilogrammidest. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad mitte võtta drastilisi meetmeid ja lihtsalt jälgida oma dieeti ja kalorite tarbimist.

Reeglina vajab keskmise kehaehitusega naine umbes 2000 kalorit päevas, samas kui mees vajab umbes tuhat rohkem.
Meie veebikalkulaatori abil saate pärast iga sööki arvutada, kui palju kaloreid olete tarbinud. Tabelis on loetletud päeva jooksul kõige sagedamini tarbitavad toiduained. Meie kalkulaatoriga saate kontrollida oma kaloreid ja kaotada lisakilosid