Kaalutõus

Veebikalkulaator massikasvuks arvutab, kui palju kaloreid ja valke peate päevas tarbima.

Massi suurendamiseks peate tarbima kõrge valgusisaldusega toitu ja süsivesikuid. Süsivesikud on peamine energiaallikas ning lisavalke on vaja lihaskasvuks. Rasvast toitu ei tohiks tarbida, sest lihased ei kasva rasvast.!