Süsivesikute arvutamine pärast treeningut

Veebikalkulaator süsivesikute arvutamiseks pärast treeningut.
Süsivesikud leiduvad peamiselt taimsetes toodetes ja neid jagatakse lihtsateks ja keerukateks. Lihtsaid süsivesikuid leidub peamiselt mees, puuviljades, marjades ja mõnes köögiviljas. Selliste süsivesikute hulka kuuluvad glükoos, fruktoos, sahharoos, maltoos ja laktoos, mida leidub piimatoodetes, ja mõned teised. Need suhkrud lahustuvad vees kergesti ja imenduvad organismis kiiresti.