Laskenta siitä, kuinka monessa päivässä voit laihtua

Ylipaino-ongelma on ollut olemassa kaikkina aikoina, pikaruoan, pikaruokien ja puolivalmisteiden myötä ylipainon torjuminen on tullut entistä vaikeammaksi. Naiset ympäri maailmaa ryhtyvät vuosittain erilaisiin dieetteihin, kiduttavat itseään nälällä, harrastavat urheilua vain päästäkseen eroon ei-toivotuista kiloista. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat, ettei ryhdytä äärimmäisiin toimiin ja vain seuraamaan ruokavaliota ja kalorien saantia.

Yleensä keskikokoiselle naiselle tarvitaan noin 2000 kaloria päivässä, kun taas mies tarvitsee noin tuhat enemmän.
Verkkolaskimellamme voit jokaisen aterian jälkeen laskea, kuinka monta kaloria olet kuluttanut. Taulukossa on lueteltu yleisimmät päivän aikana kulutetut elintarvikkeet. Laskimellamme voit hallita kaloreitasi ja pudottaa ylimääräisiä kiloja