Tablica kalorija

Tablica kalorija – je univerzalni asistent za one koji teže održavanju dobre fizičke forme.
Kilokalorija – je jedinica mjere za energetsku potrebu osobe. Svaki prehrambeni proizvod ima određenu energetsku vrijednost. Ako količina energije koja ulazi u tijelo izvana premašuje potrebe tijela, kalorije se pretvaraju u masti. Višak kcal prijeti povećanjem tjelesne težine. Istovremeno, zbog njihovog nedostatka, možete osjetiti umor, vrtoglavicu i druge tjelesne smetnje.

U pravilu, pakiranje označava broj kcal sadržanih u proizvodu. Međutim, online tablica kalorija dostupna na našoj web stranici je znatno praktičnija. Uz njezinu pomoć, možete pojasniti kalorijski sadržaj specifičnih proizvoda i izračunati ukupni kalorijski sadržaj jela u bilo kojem trenutku.
Tablica kalorija pomaže u kreiranju uravnotežene prehrane. Optimalno odabrana hrana je jamstvo zdravog života.

sve po 100 grama / sve po 0 grama   Povrće   kcal Patlidžani grama = kcal Repa grama = kcal Zeleni grašak grama = kcal Zelene mahune (mahuna) grama = kcal Tikvice grama = kcal Bijeli kupus grama = kcal Crveni kupus grama = kcal Cvjetača grama = kcal Krumpir grama = kcal Pomfrit grama = kcal Pire krumpir grama = kcal Mladi luk (pero) grama = kcal Poriluk grama = kcal Luk grama = kcal Crvena mrkva grama = kcal Krastavci uzgojeni na otvorenom grama = kcal Krastavci iz staklenika grama = kcal Zeleni slatki papar grama = kcal Crveni slatki papar grama = kcal Peršin (zelenilo) grama = kcal Peršin (korijen) grama = kcal Rabarbara (stabljičasta) grama = kcal Rotkvica grama = kcal Rotkvica grama = kcal Repa grama = kcal Salata grama = kcal Repa grama = kcal Rajčice (uzgojene na otvorenom) grama = kcal Rajčice (iz staklenika) grama = kcal Hren grama = kcal Divlji češnjak grama = kcal Češnjak grama = kcal Špinat grama = kcal Kiseljak grama = kcal
Voće	kcal
Marelice grama = kcal Dunja grama = kcal Višnja šljiva grama = kcal Ananas grama = kcal Naranča grama = kcal Banane grama = kcal Brusnice grama = kcal Grožđe grama = kcal Višnje grama = kcal Borovnica grama = kcal Nar grama = kcal Grejp grama = kcal Kruška grama = kcal Kupine grama = kcal Jagoda grama = kcal Smokva grama = kcal Dren grama = kcal Brusnice grama = kcal Ogrozd grama = kcal Limun grama = kcal Maline grama = kcal Mandarina grama = kcal Morska jagoda grama = kcal Pasji trn grama = kcal Breskve grama = kcal Vrtna oskoruša grama = kcal Aronija grama = kcal Vrtna šljiva grama = kcal Bijela ribizla grama = kcal Crvene ribizle grama = kcal Crne ribizle grama = kcal Datulje grama = kcal Kaki grama = kcal Trešnje grama = kcal Borovnica grama = kcal Dud grama = kcal Svježa šipak grama = kcal Sušena šipak grama = kcal Jabuke grama = kcal
Suho voće	kcal
Višnje grama = kcal Kruška grama = kcal Grožđice kishmish grama = kcal Grožđice s košticama grama = kcal Suhe marelice grama = kcal Breskve grama = kcal Suhe marelice s košticom grama = kcal Suhe šljive grama = kcal Jabuke grama = kcal
Slatkiši, šećer, čokolada, itd.	kcal
Voćni draže grama = kcal Puslica grama = kcal Karamela grama = kcal Karamela (u prosjeku) grama = kcal Bomboni obloženi čokoladom grama = kcal Marmelada grama = kcal Med grama = kcal Pastila grama = kcal Šećer grama = kcal Suncokretova halva grama = kcal Mliječna čokolada grama = kcal Tamna čokolada grama = kcal
Kolači i ostali slastičarski proizvodi	kcal
Vafli s masnim punjenjem grama = kcal Vafli s voćnim punjenjem grama = kcal Voćni biskvit grama = kcal Lisnato pecivo s kremom grama = kcal Lisnato pecivo s jabukom grama = kcal Medenjaci grama = kcal Voćni biskvit grama = kcal Badem torta grama = kcal
Kruh, pekarski proizvodi, brašno	kcal
Pereci grama = kcal Tjestenina grama = kcal Pšenično brašno I sort grama = kcal Pšenično brašno II sort grama = kcal Pšenično brašno premium grama = kcal Raženo brašno grama = kcal Pecivo grama = kcal Pšenični dvopek grama = kcal Maslac prepečenac grama = kcal Sušeni krušni prstenovi grama = kcal Pšenični kruh od brašna I sort grama = kcal Raženi kruh grama = kcal
Žitarice	kcal
Herakles grama = kcal Heljdina kaša grama = kcal Heljdino zrno grama = kcal Kukuruz grama = kcal Gris grama = kcal Zobena kaša grama = kcal Ječam grama = kcal Pšenična "Poltavska" grama = kcal Proso grama = kcal Riža grama = kcal Zobena kaša grama = kcal Ječmena grama = kcal
Mahunarke	kcal
Oljušteni grašak grama = kcal Cijeli grašak grama = kcal Soja grama = kcal Grah grama = kcal Leća grama = kcal
Gljive	kcal
Bijele svježe grama = kcal Bijele sušene grama = kcal Svježe breze grama = kcal Svježe osinovke grama = kcal Svježe rujnice grama = kcal Šampinjoni grama = kcal
Meso, iznutrice, perad	kcal
Janjetina grama = kcal Ovčje srce grama = kcal Ovčji bubrezi grama = kcal Ovčja jetra grama = kcal Govedina grama = kcal Goveđi jezik grama = kcal Goveđe vime grama = kcal Goveđe srce grama = kcal Goveđi mozak grama = kcal Goveđi bubrezi grama = kcal Goveđa jetra grama = kcal Guske grama = kcal Puretina grama = kcal Kunić grama = kcal Kokoši grama = kcal Svinjska jetra grama = kcal Svinjski bubrezi grama = kcal Masna svinjetina grama = kcal Mršava svinjetina grama = kcal Svinjsko srce grama = kcal Teletina grama = kcal Patke grama = kcal Pilići grama = kcal Svinjski jezik grama = kcal
Kobasice i kobasičarski proizvodi	kcal
Kuhana kobasica Dijabetička grama = kcal Kuhana kobasica Dijetalna grama = kcal Kuhana kobasica Doktorska grama = kcal Kuhana kobasica Amaterska grama = kcal Kuhana kobasica Mlijeka grama = kcal Kuhana kobasica Odvojena grama = kcal Kuhana kobasica Teleća grama = kcal Kuhano-dimljena Amaterska grama = kcal Kuhano-dimljena Cervelat grama = kcal Polu-dimljena Krakowska grama = kcal Polu-dimljena Minsk grama = kcal Polu-dimljena Poltavska grama = kcal Polu-dimljena Ukrajinska grama = kcal Svinjske kobasice grama = kcal Mlječne kobasice grama = kcal Ruske kobasice grama = kcal Svinjske kobasice grama = kcal Sirovo-dimljena Amaterska grama = kcal Sirovo-dimljena Moskovska grama = kcal
Mesne konzerve i dimljeni proizvodi	kcal
Šunka grama = kcal Dinstana govedina grama = kcal Sirovo-dimljena prsa grama = kcal Turistički doručak (govedina) grama = kcal Turistički doručak (svinjetina) grama = kcal Kobasičarski nadjev grama = kcal Sirovo-dimljeni file grama = kcal Dinstana svinjetina grama = kcal
Masti i ulja	kcal
Rastopljena ovčja ili goveđa mast grama = kcal Majoneza 67% grama = kcal Margarina za sendviče grama = kcal Mliječna margarina grama = kcal Biljno ulje grama = kcal Maslac 82.5% grama = kcal Maslac grama = kcal Svinjska mast (bez kože) grama = kcal
Mlijeko i mliječni proizvodi	kcal
Sir od mlijeka 20% sadržaj masti grama = kcal Jogurt 1.5% sadržaj masti grama = kcal Masni kefir 3.2% grama = kcal Nemastan kefir grama = kcal Mlijeko 3.2% grama = kcal Kiselo mlijeko 3.2% grama = kcal Kondenzirano mlijeko grama = kcal Kondenzirano mlijeko sa šećerom grama = kcal Suho mlijeko u prahu grama = kcal Kiselo mlijeko 3.2% grama = kcal Rjaženka 4% grama = kcal Vrhnje 10% grama = kcal Vrhnje 20% grama = kcal Kiselo vrhnje 10% grama = kcal Kiselo vrhnje 20% grama = kcal Holandski sir grama = kcal Topljeni sir grama = kcal Pošehonski sir grama = kcal Ruski sir grama = kcal Švicarski sir grama = kcal Proizvodi od svježeg sira grama = kcal Masni svježi sir 18% grama = kcal Nemastan svježi sir grama = kcal Polumasni svježi sir 9% grama = kcal
Jaja	kcal
Suhi bjelanjak grama = kcal Suhi žumanjak grama = kcal Jaje u prahu grama = kcal Pileće jaje grama = kcal Prepeličje jaje grama = kcal
Riba i plodovi mora	kcal
Gavuni grama = kcal Ružičasti losos grama = kcal Lignje grama = kcal List grama = kcal Karaš grama = kcal Šaran grama = kcal Ketova grama = kcal Miris grama = kcal Rak grama = kcal Škampi grama = kcal Dalekoistočni škampi grama = kcal Ledena riba grama = kcal Linjak grama = kcal Ribolovac grama = kcal Polak grama = kcal Papalina grama = kcal Morska trava grama = kcal Morski som grama = kcal Mramorna nototenija grama = kcal Morski grgeč grama = kcal Riječni grgeč grama = kcal Jesetra grama = kcal Halibut grama = kcal Tjestenina "Ocean" grama = kcal Jetra bakalara grama = kcal Plavi mol grama = kcal Šaran grama = kcal Velika saury grama = kcal Mala saury grama = kcal Baltička haringa grama = kcal Haringa grama = kcal Losos grama = kcal Bijela riba grama = kcal Skuša grama = kcal Som grama = kcal Konjić grama = kcal Sterlet grama = kcal Smuđ grama = kcal Morski krastavac grama = kcal Bakalar grama = kcal Tuna grama = kcal Jegulja grama = kcal Morska jegulja grama = kcal Oslić grama = kcal Štuka grama = kcal
Riblji kavijar	kcal
Ketova zrnasta grama = kcal Linjak prešana grama = kcal Polak prešana grama = kcal Jesetrov zrnasti grama = kcal Jesetrov prešana grama = kcal
Orašasti plodovi	kcal
Kikiriki grama = kcal Orasi grama = kcal Badem grama = kcal Sjemenke suncokreta grama = kcal Lješnjak grama = kcal
Pića	kcal
Bijelo vino grama = kcal Votka grama = kcal Konjak grama = kcal Crno vino grama = kcal Madeira grama = kcal Pivo grama = kcal Port grama = kcal Suho šampanjac grama = kcal
Ukupno	kcal