Perhitungan hari di mana Anda dapat menurunkan berat badan

Masalah kelebihan berat badan telah ada sepanjang masa, dengan munculnya makanan cepat saji, makanan cepat saji, produk setengah jadi, melawan kelebihan berat badan menjadi semakin sulit. Wanita di seluruh dunia menjalani berbagai diet setiap tahun, menyiksa diri dengan kelaparan, berolahraga hanya untuk menghilangkan kilogram yang tidak diinginkan. Banyak ahli gizi menyarankan untuk tidak mengambil langkah drastis dan hanya memperhatikan pola makan dan asupan kalori Anda.

Sebagai aturan, seorang wanita dengan tubuh rata-rata membutuhkan sekitar 2000 kalori per hari, sementara seorang pria membutuhkan sekitar seribu lebih.
Dengan kalkulator online kami, setelah setiap makan, Anda dapat menghitung berapa banyak kalori yang telah Anda konsumsi. Tabel mencantumkan makanan yang paling umum dikonsumsi sepanjang hari. Dengan kalkulator kami, Anda dapat mengontrol kalori Anda dan menurunkan kilogram ekstra