Kreatino apskaičiavimas krovimosi fazei
Internetinis kreatino skaičiuotuvas apskaičiuoja dozės dydį. Vartojant kreatiną, taikomos šios taisyklės: pirmiausia pritaikoma krovimosi fazė, kuri trunka apie 5 dienas. Šios fazės metu kreatinas vartojamas po 20-30 g per dieną keliomis dozėmis. Po to seka palaikymo fazė, kurios metu pakanka vartoti 2 g per dieną.