Dienu skaita aprēķins, kurās varat zaudēt svaru
Pārmērīga svara problēma pastāvējusi visos laikos, un ar ātrās ēdināšanas, ātro maltīšu un pusfabrikātu parādīšanos cīņa ar lieko svaru ir kļuvusi vēl sarežģītāka. Sievietes visā pasaulē ik gadu ievēro dažādas diētas, spīdzina sevi ar badu, nodarbojas ar sportu tikai, lai atbrīvotos no nevēlamiem kilogramiem. Daudzi dietologi iesaka neizmantot krasas metodes un vienkārši sekot līdzi savai diētai un kaloriju patēriņam.
Parasti sievietei ar vidējo miesas uzbūvi dienā nepieciešamas apmēram 2000 kalorijas, savukārt vīrietim nepieciešams par tūkstoti vairāk.
Ar mūsu tiešsaistes kalkulatoru, pēc katras ēdienreizes, varat aprēķināt, cik daudz kaloriju esat patērējuši.
Tabulā norādīti visbiežāk patērētie pārtikas produkti dienas laikā. Ar mūsu kalkulatoru varat kontrolēt savas kalorijas un zaudēt liekos kilogramus