Cik daudz ūdens dzert dienā?

Vismaz reizi dzīvē katrs no mums domā: cik daudz ūdens vajadzētu izdzert dienā? Galu galā, šodien ir daudz hipotēžu par šo jautājumu, turklāt, salīdzinoši nesen parādījās ūdens diētas tendence, kur jūs dzerat un zaudējat svaru. Protams, optimāla ūdens patēriņš bez svara zaudēšanas palīdzēs uzlabot gremošanas un vielmaiņas procesus, tāpēc toksīni atstās jūsu ķermeni, āda kļūs gaišāka un ķermenis veselīgāks.

Viena vārda, ūdens ir dziedinošs avots, kas normalizē kuņģa-zarnu traktu, uzlabo vielmaiņu un sadedzina taukus. Bet ar ūdeni jums jābūt uzmanīgam, ja jūs dzerat ievērojami vairāk nekā jūsu norma, jūs pārslodzat nieres, ja mazāk, nekas nemainīsies jūsu ķermenī. Tāpēc ir tiešsaistes kalkulators, kas ļaus jums noteikt optimālo ūdens patēriņa apjomu dienā, pamatojoties uz jūsu svaru. Tikai dažu sekunžu laikā un pāris klikšķiem ar datorpeli jūs saņemsiet visaptverošu informāciju.