Pengiraan hari di mana anda boleh menurunkan berat badan

Masalah berat badan berlebihan telah wujud sepanjang masa, dengan munculnya makanan segera, makanan cepat, produk separa siap, memerangi berat badan berlebihan menjadi lebih sukar. Wanita di seluruh dunia menjalani pelbagai diet setiap tahun, menyiksa diri dengan kelaparan, bersukan hanya untuk menghilangkan kilogram yang tidak diingini. Banyak pakar pemakanan menasihatkan untuk tidak mengambil langkah drastik dan hanya memantau diet dan pengambilan kalori anda.

Sebagai peraturan, seorang wanita dengan binaan rata-rata memerlukan kira-kira 2000 kalori sehari, manakala seorang lelaki memerlukan kira-kira seribu lebih.
Dengan kalkulator dalam talian kami, selepas setiap hidangan, anda boleh mengira berapa banyak kalori yang telah anda habiskan. Jadual menyenaraikan makanan yang paling biasa dimakan sepanjang hari. Dengan kalkulator kami, anda boleh mengawal kalori anda dan menurunkan kilogram tambahan