Jadual kalori

Jadual Kalori – adalah pembantu sejagat untuk mereka yang berusaha mengekalkan bentuk fizikal yang baik.
Kilokalori – adalah unit pengukuran untuk keperluan tenaga seseorang. Setiap produk makanan mempunyai nilai tenaga yang spesifik. Jika jumlah tenaga yang masuk ke dalam badan dari luar melebihi keperluan badan, kalori akan bertukar menjadi lemak. Lebihan kcal mengancam penambahan berat badan. Pada masa yang sama, akibat kekurangannya, anda mungkin mengalami keletihan, pening, dan lain-lain masalah fizikal.

Sebagai peraturan, pembungkusan menunjukkan bilangan kcal yang terdapat dalam produk. Walau bagaimanapun, jadual kalori dalam talian yang tersedia di laman web kami jauh lebih mudah. Dengan bantuannya, anda boleh menjelaskan kandungan kalori produk tertentu dan mengira jumlah kandungan kalori hidangan pada bila-bila masa.
Jadual kalori membantu mencipta diet seimbang. Makanan yang dipilih secara optimum adalah jaminan kehidupan yang sihat.

semua per 100 gram / semua per 0 gram   Sayur-sayuran   kkal Terung gram = kcal Rutabaga gram = kcal Kacang Hijau gram = kcal Kacang hijau (buah) gram = kcal Zucchini gram = kcal Kubis Putih gram = kcal Kubis merah gram = kcal Kubis Bunga gram = kcal Kentang gram = kcal Kentang goreng gram = kcal Kentang lenyek gram = kcal Bawang hijau (batang) gram = kcal Bawang perai gram = kcal Bawang gram = kcal Lobak merah gram = kcal Timun yang ditanam luar gram = kcal Timun rumah hijau gram = kcal Lada manis hijau gram = kcal Lada manis merah gram = kcal Parsli (hijau) gram = kcal Parsli (akar) gram = kcal Rhubarb (berbatang) gram = kcal Lobak gram = kcal Lobak gram = kcal Lobak putih gram = kcal Salad gram = kcal Bit gram = kcal Tomato (ditanam luar) gram = kcal Tomato (rumah hijau) gram = kcal Lobak pedas gram = kcal Bawang putih liar gram = kcal Bawang Putih gram = kcal Bayam gram = kcal Sorrel gram = kcal
Buah-buahan	kkal
Aprikot gram = kcal Quince gram = kcal Plum ceri gram = kcal Nanas gram = kcal Oren gram = kcal Pisang gram = kcal Lingonberi gram = kcal Anggur gram = kcal Ceri gram = kcal Blueberry gram = kcal Delima gram = kcal Limau gedang gram = kcal Pir gram = kcal Blackberi gram = kcal Strawberi gram = kcal Buah tin gram = kcal Cornel gram = kcal Kraneberi gram = kcal Gooseberi gram = kcal Lemon gram = kcal Raspberi gram = kcal Mandarin gram = kcal Cloudberry gram = kcal Sea Buckthorn gram = kcal Pic gram = kcal Rowan taman gram = kcal Rowan hitam gram = kcal Plum taman gram = kcal Kismis putih gram = kcal Kismis Merah gram = kcal Kismis Hitam gram = kcal Kurma gram = kcal Kesemak gram = kcal Ceri Manis gram = kcal Bilberi gram = kcal Mulberi gram = kcal Rosehip segar gram = kcal Rosehip kering gram = kcal Epal gram = kcal
Buah-buahan kering	kkal
Ceri gram = kcal Pir gram = kcal Kismis kishmish gram = kcal Kismis dengan biji gram = kcal Aprikot kering gram = kcal Pic gram = kcal Aprikot kering dengan biji gram = kcal Prun gram = kcal Epal gram = kcal
Gula-gula, gula, coklat, dan lain-lain	kkal
Dragee buah gram = kcal Marshmallow gram = kcal Toffee gram = kcal Karamel (secara purata) gram = kcal Gula-gula bersalut coklat gram = kcal Marmalad gram = kcal Madu gram = kcal Pastila gram = kcal Gula gram = kcal Halva bunga matahari gram = kcal Coklat Susu gram = kcal Coklat gelap gram = kcal
Kek dan kuih-muih lain	kkal
Wafel dengan isi berlemak gram = kcal Wafel dengan isi buah gram = kcal Kek span buah gram = kcal Pastri lapis dengan krim gram = kcal Pastri lapis dengan epal gram = kcal Roti Halia gram = kcal Kek span buah gram = kcal Kek badam gram = kcal
Roti, produk roti, tepung	kkal
Bagel gram = kcal Produk pasta gram = kcal Tepung gandum I gred gram = kcal Tepung gandum II gred gram = kcal Tepung gandum premium gram = kcal Tepung rai gram = kcal Pastri gram = kcal Roti rusuk gandum gram = kcal Roti Rus Mentega gram = kcal Cincin roti kering gram = kcal Roti gandum dari tepung I gred gram = kcal Roti Rye gram = kcal
Bijirin	kkal
Hercules gram = kcal Bijirin soba gram = kcal Bijirin bijian soba gram = kcal Jagung gram = kcal Semolina gram = kcal Oat gram = kcal Barli gram = kcal Gandum "Poltava" gram = kcal Millet gram = kcal Nasi gram = kcal Oat gram = kcal Barli gram = kcal
Kekacang	kkal
Kacang hijau dikupas gram = kcal Kacang hijau keseluruhan gram = kcal Kacang soya gram = kcal Kacang gram = kcal Lentil gram = kcal
Cendawan	kkal
Putih Segar gram = kcal Putih Kering gram = kcal Cendawan birch segar gram = kcal Cendawan aspen segar gram = kcal Russula segar gram = kcal Champignon gram = kcal
Daging, jeroan, unggas	kkal
Daging Kambing gram = kcal Jantung kambing gram = kcal Buah pinggang kambing gram = kcal Hati kambing gram = kcal Daging Lembu gram = kcal Lidah lembu gram = kcal Udder lembu gram = kcal Jantung lembu gram = kcal Otak lembu gram = kcal Buah pinggang lembu gram = kcal Hati lembu gram = kcal Angsa gram = kcal Ayam belanda gram = kcal Arnab gram = kcal Ayam gram = kcal Hati babi gram = kcal Buah pinggang babi gram = kcal Daging babi berlemak gram = kcal Daging babi tanpa lemak gram = kcal Jantung babi gram = kcal Daging anak lembu gram = kcal Itik gram = kcal Anak ayam gram = kcal Lidah babi gram = kcal
Sosej dan produk sosej	kkal
Sosej rebus Diabetik gram = kcal Sosej rebus Diet gram = kcal Sosej rebus Doktor gram = kcal Sosej rebus Amatur gram = kcal Sosej rebus Tenusu gram = kcal Sosej rebus Berasingan gram = kcal Sosej rebus Anak lembu gram = kcal Amatur rebus-salut gram = kcal Cervelat rebus-salut gram = kcal Krakow separa-salut gram = kcal Minsk separa-salut gram = kcal Poltava separa-salut gram = kcal Ukraine separa-salut gram = kcal Sosej babi gram = kcal Sosej tenusu gram = kcal Sosej Rusia gram = kcal Sosej babi gram = kcal Amatur kering-salut gram = kcal Moscow kering-salut gram = kcal
Daging dalam tin dan produk salai	kkal
Ham gram = kcal Daging lembu rebus gram = kcal Dada kering-salut gram = kcal Sarapan pelancong (daging lembu) gram = kcal Sarapan pelancong (daging babi) gram = kcal Isi sosej gram = kcal Loin kering-salut gram = kcal Daging babi rebus gram = kcal
Lemak dan minyak	kkal
Lemak kambing atau lembu yang dicairkan gram = kcal Mayonis 67% gram = kcal Margarine sandwic gram = kcal Margarine susu gram = kcal Minyak sayuran gram = kcal Mentega 82.5% gram = kcal Ghee gram = kcal Lemak babi (tanpa kulit) gram = kcal
Susu dan produk tenusu	kkal
Keju susu 20% kandungan lemak gram = kcal Yogurt 1.5% kandungan lemak gram = kcal Kefir berlemak 3.2% gram = kcal Kefir tanpa lemak gram = kcal Susu 3.2% gram = kcal Susu asidofilus 3.2% gram = kcal Susu pekat gram = kcal Susu pekat dengan gula gram = kcal Serbuk susu penuh gram = kcal Susu masam 3.2% gram = kcal Ryazhenka 4% gram = kcal Krim 10% gram = kcal Krim 20% gram = kcal Krim masam 10% gram = kcal Krim masam 20% gram = kcal Keju Belanda gram = kcal Keju diproses gram = kcal Keju Poshekhonsky gram = kcal Keju Rusia gram = kcal Keju Swiss gram = kcal Produk keju kotej gram = kcal Keju kotej berlemak 18% gram = kcal Keju kotej rendah lemak gram = kcal Keju kotej separa lemak 9% gram = kcal
Telur	kkal
Putih telur kering gram = kcal Kuning telur kering gram = kcal Serbuk telur gram = kcal Telur ayam gram = kcal Telur puyuh gram = kcal
Ikan dan makanan laut	kkal
Ikan lembu gram = kcal Salmon merah jambu gram = kcal Sotong gram = kcal Ikan sebelah gram = kcal Ikan karas gram = kcal Ikan kap gram = kcal Salmon chum gram = kcal Ikan smelt gram = kcal Ketam gram = kcal Udang gram = kcal Udang Timur Jauh gram = kcal Ikan ais gram = kcal Ikan bream gram = kcal Ikan lamprey gram = kcal Ikan pollock gram = kcal Ikan capelin gram = kcal Rumpai laut gram = kcal Ikan burbot gram = kcal Nototenia marbled gram = kcal Ikan kerapu laut gram = kcal Ikan kerapu sungai gram = kcal Ikan sturgeon gram = kcal Ikan halibut gram = kcal Pasta "Lautan" gram = kcal Hati kod gram = kcal Ikan biru whiting gram = kcal Ikan sazan gram = kcal Ikan saury besar gram = kcal Ikan saury kecil gram = kcal Ikan hering Baltik gram = kcal Ikan hering gram = kcal Ikan salmon gram = kcal Ikan whitefish gram = kcal Ikan mackerel gram = kcal Ikan keli gram = kcal Ikan horse mackerel gram = kcal Ikan sterlet gram = kcal Ikan pike perch gram = kcal Timun laut gram = kcal Ikan kod gram = kcal Ikan tuna gram = kcal Ikan belut gram = kcal Ikan belut laut gram = kcal Ikan hake gram = kcal Ikan pike gram = kcal
Kaviar ikan	kkal
Kaviar chum berbutir gram = kcal Kaviar bream ditekan gram = kcal Kaviar pollock ditekan gram = kcal Kaviar sturgeon berbutir gram = kcal Kaviar sturgeon ditekan gram = kcal
Kacang	kkal
Kacang tanah gram = kcal Kacang walnut gram = kcal Kacang badam gram = kcal Biji bunga matahari gram = kcal Hazelnut gram = kcal
Minuman	kkal
Wain putih gram = kcal Vodka gram = kcal Konyak gram = kcal Wain merah gram = kcal Madeira gram = kcal Bir gram = kcal Port gram = kcal Champagne kering gram = kcal
Jumlah	kkal