Pengiraan Karbohidrat Selepas Latihan

Kalkulator dalam talian untuk mengira karbohidrat selepas latihan.
Karbohidrat kebanyakannya terdapat dalam produk tumbuhan dan dibahagikan kepada mudah dan kompleks. Karbohidrat mudah kebanyakannya terdapat dalam madu, buah-buahan, beri, dan beberapa sayuran. Karbohidrat sedemikian termasuk glukosa, fruktosa, sukrosa, maltosa, dan laktosa yang terdapat dalam produk tenusu, dan beberapa yang lain. Gula-gula ini mudah larut dalam air dan cepat diserap oleh badan.