Vektøkning

Online kalkulator for masseøkning beregner hvor mange kalorier og proteiner du trenger å konsumere per dag.

For å øke massen, må du konsumere proteinrik mat og karbohydrater. Karbohydrater fungerer som hovedkilden til energi, og ekstra protein er nødvendig for muskelvekst. Fet mat bør ikke konsumeres, da muskler ikke vokser av fett.!