Beregning av Karbohydrater Etter Trening

Online kalkulator for å beregne karbohydrater etter trening.
Karbohydrater finnes hovedsakelig i planteprodukter og er delt inn i enkle og komplekse. Enkle karbohydrater finnes hovedsakelig i honning, frukt, bær og noen grønnsaker. Slike karbohydrater inkluderer glukose, fruktose, sukrose, maltose og laktose som finnes i meieriprodukter, og noen andre. Disse sukkerartene løses lett opp i vann og absorberes raskt av kroppen.