Obliczanie Węglowodanów po Treningu

Kalkulator online do obliczania węglowodanów po treningu.
Węglowodany występują głównie w produktach roślinnych i dzielą się na proste i złożone. Proste węglowodany występują głównie w miodzie, owocach, jagodach i niektórych warzywach. Takie węglowodany obejmują glukozę, fruktozę, sacharozę, maltozę i laktozę znajdującą się w produktach mlecznych, oraz niektóre inne. Te cukry łatwo rozpuszczają się w wodzie i szybko są wchłaniane przez organizm.