Porabljene kalorije

S pomočjo tega spletnega kalkulatorja je enostavno izračunati porabljene kalorije. In tudi izračunati vsebnost kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v izdelkih. Interaktivna tabela vsebnosti maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.


Živilski izdelek Teža, g Kcal Beljakovine Maščobe Ogljikovi hidrati
Lubenica
Melona
Pripravljene jedi :
Leni cmoki s korenjem
Omleta z zeljem in sirom
Omleta s korenjem
Omleta z zelenjavo
Skutni puding z zelenjavo
Skuta z zelenjavo
Pripravljene jedi :Iz mesa, perutnine, ribe :
Kuhana govedina
Ribji kotleti z zelenjavo
Kuhan zajec z zelenjavo
Kuhano piščančje meso
Dušena jetra z zelenjavo
Jetrni puding z zelenjavo
Ribji puding z belim zeljem
Ribji puding s korenjem
Pečena riba z zelenjavo
Mesni sufle z zelenjavo
Ribji sufle s korenjem
Šnicl iz mesa in ribe z zelenjavo
Pripravljene jedi :Žitarice :
Ajdova kaša s bučko
Kaša iz mešanice žit (riž, ješprenj) z rozinami
Mlečna kaša iz mešanice žit (riž, ajda, ješprenj) z bučo
Ovsena mlečna kaša
Ovsena kaša z zelenjavo
Riževa mlečna kaša
Testeninska zapečenka z zelenjavo
Rižev puding s korenjem
Pripravljene jedi :Zelenjavne jedi :
Zeljna zapečenka z rižem
Sveže dušeno zelje
Dušeno zelje s kuhanim mesom
Korenčkova zapečenka z rižem
Kuhano korenje v mleku
Kuhana zelenjava z maslom (zelje, korenje, grah, maslo)
Dušena zelenjava (zelje, korenje, pesa, čebula, ješprenj, olje rast.)
Dušena pesa v kisli smetani
Dušena pesa z jabolki
Pripravljene jedi :Solate :
Jajčevčev kaviar (jajčevci, čebula, korenje, zelenje, paradižnik, olje rast.)
Bučkin kaviar (bučke, topljeni sir, zelje, pesa, zelenje)
Zelenjavni kaviar (zelje, korenje, jabolka, pesa, čebula, paradižnik, rastlinsko olje)
Surovo naribano korenje s kislo smetano
Vitaminska solata (zelje, korenje, čebula, pesa, paprika, grah, jabolka)
Solata iz belega zelja s sirom
Solata iz kislega zelja
Solata iz korenja z jabolki
Solata iz zelenjave (krompir, korenje, zelje, čebula, grah, rastlinsko olje)
Solata iz svežega zelja
Solata iz pese z rozinami
Solata iz pese z rastlinskim oljem
Pripravljene jedi :Omake :
Zelenjavni marinada
Bela omaka z zelenjavo
Mlečna omaka
Poljska omaka
Majonezna omaka z zelenjavo
Pripravljene jedi :Juhe :
Boršč
Rasolnik
Pesa juha
Pesa juha z mlekom
Grahova juha
Zelenjavna juha brez krompirja s kislo smetano
Mlečna juha z zelenjavo
Ribja juha z zelenjavo
Juha s piščancem in zelenjavo
Juha s topljenim sirom
Grahova juha-pire z zelenjavo
Juha-pire iz mešanice žit z zelenjavo
Krompirjeva juha-pire
Vegetarijanska zeljna juha s kislo smetano
Gobe :
Sveže bele
Suhe bele
Maščobe, olja :
Živalska maščoba
Kulinarična maščoba
Majoneza
Masleni margarin
Olivno olje
Rafinirano sončnično olje
Maslo 82,5% maščoba.
Svinjska mast
Kaše :
Grahova
Ajdova
Koruza
Testenine I razred
Pšenični zdrob
Ovsena
Ovseni kosmiči (Herkules)
Ješprenj
Proso
Riž
Slaščičarski izdelki in sladkarije :
Jabolčni džem
Običajni zefir
Karamela z mlečnim nadevom
Žele marmelada
Naravni med
Pastila
Piškoti
Pesek pecivo
Pecivo :Biskvit
Pecivo :Listnato pecivo z kremo
Medenjaki
Kristalni sladkor
Halva
Slaščičarski izdelki in sladkarije :Čokolada :
Mlečna čokolada
Čokoladna tablica
Mlečni izdelki :
Glazirana skuta z vanilijo 26%maščoba.
Rjaženka 4% maščoba.
Rjaženka 6% maščoba.
Smetana 10% maščoba.
Mlečni izdelki :Jogurti :
Jogurt 3% maščoba.
Mlečni izdelki :Kefir :
Bifidokefir 3.1% maščoba.
Kefir 3.2% maščoba.
Otroški kefir "Bifidin" 3,2% maščoba.
Mlečni izdelki :Fermentirani mlečni napitki :
Acidofilin
Fermentirani mlečni koktajl "Biofilin" 2,5 % maščoba.
Mlečni izdelki :Mleko :
Pasterizirano mleko :3.2% maščoba.
Pasterizirano mleko :3.3% maščoba.
Pasterizirano mleko :3.4% maščoba.
Pasterizirano mleko :3.6% maščoba.
Pasterizirano mleko :3.8% maščoba.
Pasterizirano mleko :4% maščoba.
Pasterizirano mleko :4.2% maščoba.
Kondenzirano mleko s sladkorjem
Sterilizirano kondenzirano mleko
Pečeno mleko :2.5% maščoba.
Pečeno mleko :3.2% maščoba.
Pečeno mleko :3.5% maščoba.
Pečeno mleko :4.0% maščoba.
Mlečni izdelki :Sladoled :
Plombir
Mlečni izdelki :Kisla smetana :
20% maščoba.
Mlečni izdelki :Siri :
Feta sir
Holandski sir
Ruski sir
Mlečni izdelki :Skuta :
Vaška skuta brez maščob
Mastna skuta
Skuta brez maščob
Polmastna skuta
Mesni izdelki :
Goveja jetra
Goveja ledvica
Piščančja jajca
Mesni izdelki :Šunka, klobase :
Piščančja šunka najvišje kakovosti
Kuhana klobasa "Doktorska"
Kuhana klobasa "Amaterska"
Pol-dimljena klobasa "Ukrajinska"
Suha klobasa
Mlečne hrenovke
Mesni izdelki :Meso, perutnina :
Jagnjetina
Govedina
Piščanci I kategorija
Piščanci II kategorija
Zajčje meso
Svinjina (prsni del)
Svinjina (kotletno meso)
Raca I kategorija
Pijače :
Skodelica kakava
Skodelica kave
Skodelica čaja
Zelenjava :
Jajčevci
Zeleni grah
Bučke
Belo zelje
Cvetača
Krompir
Zelena čebula
Korenje
Sveže kumare
Sladka paprika
Peteršilj
Redkvica
Solata
Pesa
Sveži paradižniki
Česen
Špinača
Kislica
Sladki mandlji
Lešniki
Ribji izdelki :
Balik iz jesetra hladno dimljen
Zrnata soljena ikra
Lignji (file)
Konzerve v olju (list)
Jesetrova zrnata ikra
Jetra trske
Riba :Roza losos
Riba :Krap
Riba :Ledena riba
Riba :Toplo dimljena baltska slanica
Riba :Kaspijska soljena slanica
Riba :Trska
Riba :Toplo dimljena trska
Šproti
Sadje :
Marelice
Banane
Višnje
Hruške
Sliva
Dateljni
Kaki
Citrusi :Pomaranče
Citrusi :Grenivke
Citrusi :Limone
Citrusi :Mandarine
Češnje
Jabolka
Pekovski izdelki Kruh :
Preprost štruca
Bela štruca iz pšenične moke I razred
Masleni prepečenci
Orlovski kruh
Pšenični kruh iz polnozrnate moke
Rženi kruh
Jagode :
Brusnice
Grozdje
Robide
Vrtne jagode
Brusnice
Kosmulje
Maline
Rakitovec
Rdeči ribez
Črni ribez
Suhi šipek
SKUPAJ Teža, g Kcal Beljakovine Maščobe Ogljik.