Hur många kalorier per dag

Frågan om ens vikt berör alla, och särskilt – en kvinna. Det är väldigt viktigt för henne att veta exakt hur mycket hon väger och om det överstiger den allmänt accepterade normen. En onlinekalkylator är mycket bekväm i detta fall, tack vare vilken du noggrant kan ta reda på hur många kalorier per dag som behövs för snabb eller regelbunden viktminskning. Om din vikt är helt tillfredsställande är det bra att veta hur många kalorier som krävs för att den inte ska börja förändras. Slutligen är det helt enkelt nödvändigt att ha tillgång till den dagliga kaloriförbrukningskalkylatorn när en tonåring, till exempel, är underviktig, och föräldrar försöker ta reda på hur många specifika kalorier han behöver varje dag.

Att använda kalkylatorn är väldigt enkelt – för detta behöver du fylla i huvudfälten: ålder, kön, vikt och längd, en separat sektion – nivå av fysisk aktivitet. Onlinekalkylatorn kommer att ge resultatet i kilokalorier eller kilojoules. Olika formler används för beräkningar: Mifflin-St Jeor, som den amerikanska dietföreningen anser vara den mest exakta, eller Harris-Benedict, när kalkylatorn beräknar energibehovet i vila.