Beräkning av dagar då du kan gå ner i vikt

Problemet med övervikt har alltid funnits, med framväxten av snabbmat, snabbmaträtter, halvfabrikat, har kampen mot övervikt blivit ännu svårare. Kvinnor världen över går på olika dieter årligen, plågar sig själva med hunger, tränar bara för att bli av med oönskade kilon. Många näringsfysiologer råder att inte ta drastiska åtgärder och bara hålla koll på din kost och kaloriintag.

Som regel behöver en kvinna av genomsnittlig byggnad cirka 2000 kalorier per dag, medan en man behöver cirka tusen mer.
Med vår onlinekalkylator kan du efter varje måltid beräkna hur många kalorier du har konsumerat. Tabellen listar de vanligaste livsmedlen som konsumeras under dagen. Med vår kalkylator kan du kontrollera dina kalorier och gå ner extra kilon