Kolhydratberäkning Efter Träning

Onlinekalkylator för att beräkna kolhydrater efter träning.
Kolhydrater finns främst i växtprodukter och delas in i enkla och komplexa. Enkla kolhydrater finns främst i honung, frukter, bär och vissa grönsaker. Sådana kolhydrater inkluderar glukos, fruktos, sackaros, maltos och laktos som finns i mejeriprodukter, och några andra. Dessa sockerarter löser sig lätt i vatten och absorberas snabbt av kroppen.