แคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน

คำถามเกี่ยวกับน้ำหนักตัวเป็นเรื่องที่ทุกคนสนใจ โดยเฉพาะ – ผู้หญิง สำคัญมากที่เธอจะต้องรู้ว่าน้ำหนักของเธอเท่าไรและเกินกว่ามาตรฐานทั่วไปหรือไม่ ในกรณีนี้เครื่องคิดเลขออนไลน์สะดวกมาก ซึ่งสามารถบอกได้อย่างแม่นยำว่าคุณต้องการแคลอรี่ต่อวันเท่าใดในแต่ละวันของสัปดาห์เพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปกติ หากน้ำหนักของคุณเป็นที่พอใจอยู่แล้ว มันก็เป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าต้องการแคลอรี่เท่าใดเพื่อไม่ให้น้ำหนักเปลี่ยนแปลง สุดท้ายนี้ การมีเครื่องคิดเลขการบริโภคแคลอรี่ประจำวันก็จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อวัยรุ่นซึ่งมีน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ และผู้ปกครองต้องการทราบว่าเขาต้องการแคลอรี่เฉพาะวันละเท่าใด

การใช้เครื่องคิดเลขนั้นง่ายมาก – สำหรับสิ่งนี้คุณต้องกรอกข้อมูลหลัก: อายุ เพศ น้ำหนัก และส่วนสูง ส่วนแยกต่างหาก – ระดับกิจกรรมทางกาย เครื่องคิดเลขออนไลน์จะให้ผลลัพธ์ในกิโลแคลอรี่หรือกิโลจูล ใช้สูตรต่าง ๆ สำหรับการคำนวณ: Mifflin-St Jeor ซึ่งสมาคมนักโภชนาการอเมริกันถือว่าเป็นสูตรที่แม่นยำที่สุด หรือ Harris-Benedict เมื่อเครื่องคิดเลขคำนวณความต้องการพลังงานขณะพักผ่อน