การคำนวณคาร์โบไฮเดรตหลังการฝึก

เครื่องคำนวณออนไลน์สำหรับการคำนวณคาร์โบไฮเดรตหลังการฝึก
คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากพืชและถูกแบ่งออกเป็นแบบง่ายและซับซ้อน คาร์โบไฮเดรตที่ง่ายส่วนใหญ่พบในน้ำผึ้ง ผลไม้ เบอร์รี่ และผักบางชนิด คาร์โบไฮเดรตประเภทนี้รวมถึงกลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส มอลโตส และแลคโตสที่พบในผลิตภัณฑ์นม และอื่น ๆ บางชนิด น้ำตาลเหล่านี้ละลายในน้ำได้ง่ายและถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยร่างกาย