ปริมาณไขมันรายวัน

เครื่องคิดเลขออนไลน์สำหรับคำนวณปริมาณไขมันรายวัน
แพทย์แนะนำให้บริโภคประมาณ 80 – 100 กรัมของไขมันต่อวัน เพื่อคำนวณปริมาณไขมันคร่าวๆ ใช้ข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ต่างๆ จำไว้ว่าการบริโภคไขมันน้อยเกินไปก็เป็นอันตรายมากเช่นกัน คนจะรู้สึกอ่อนล้าและอ่อนแอ และร่างกายไม่ทำงานตามที่ควร ในขณะเดียวกัน การบริโภคไขมันเกินกว่าปริมาณที่แนะนำจะนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน ความเสียหายต่อตับและตับอ่อน ทุกอย่างต้องการความพอดี