การคำนวณจำนวนวันที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้

ปัญหาน้ำหนักเกินมีอยู่ในทุกยุคสมัย ด้วยการมาของฟาสต์ฟู้ด อาหารสำเร็จรูป กึ่งสำเร็จรูป ทำให้การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินยากขึ้น ผู้หญิงทั่วโลกออกไปทานอาหารหลากหลายแบบทุกปี ทรมานตัวเองด้วยความหิว เล่นกีฬาเพียงเพื่อกำจัดกิโลกรัมที่ไม่ต้องการ นักโภชนาการหลายคนแนะนำว่าอย่าใช้มาตรการที่รุนแรงและเพียงแค่ดูแลอาหารและการบริโภคแคลอรี่ของคุณ

ตามปกติแล้ว ผู้หญิงที่มีรูปร่างปานกลางต้องการประมาณ 2000 แคลอรี่ต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายต้องการมากกว่านี้ประมาณหนึ่งพันแคลอรี่
ด้วยเครื่องคำนวณออนไลน์ของเรา หลังจากทุกมื้อ คุณสามารถคำนวณได้ว่าคุณบริโภคแคลอรี่ไปเท่าไหร่ ตารางแสดงรายการอาหารทั่วไปที่บริโภคตลอดทั้งวัน ด้วยเครื่องคำนวณของเรา คุณสามารถควบคุมแคลอรี่และลดกิโลกรัมส่วนเกินได้