Kaç gün içinde kilo verebileceğinizin hesaplanması

Aşırı kilo sorunu her zaman var olmuştur, hızlı yemeklerin, hızlı yiyeceklerin, yarı mamul ürünlerin ortaya çıkmasıyla aşırı kiloyla mücadele daha da zorlaştı. Dünyadaki kadınlar her yıl çeşitli diyetler yapıyor, açlıkla kendilerini eziyor, istenmeyen kilolardan kurtulmak için spor yapıyorlar. Birçok beslenme uzmanı, radikal önlemler almamanızı ve sadece diyetinize ve kalori alımınıza dikkat etmenizi önerir.

Genel olarak, ortalama yapılı bir kadın günde yaklaşık 2000 kaloriye ihtiyaç duyar, bir erkek ise yaklaşık bin daha fazla kaloriye ihtiyaç duyar.
Çevrimiçi hesaplayıcımızla, her öğünden sonra kaç kalori tükettiğinizi hesaplayabilirsiniz. Tabloda gün boyunca tüketilen en yaygın yiyecekler listelenmiştir. Hesaplayıcımızla kalorilerinizi kontrol edebilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz