Antrenmandan Sonra Karbonhidrat Hesaplama

Antrenmandan sonra karbonhidrat hesaplaması için çevrimiçi hesaplayıcı.
Karbonhidratlar esas olarak bitkisel ürünlerde bulunur ve basit ve kompleks olarak ikiye ayrılır. Basit karbonhidratlar ağırlıklı olarak bal, meyve, meyveler ve bazı sebzelerde bulunur. Bu tür karbonhidratlar, glikoz, fruktoz, sakaroz, maltoz ve süt ürünlerinde bulunan laktoz gibi bazıları içerir. Bu şekerler suda kolayca çözünür ve vücut tarafından hızla emilir.