Günlük Yağ Normu

Günlük yağ normunu hesaplamak için çevrimiçi hesap makinesi.
Doktorlar, günde yaklaşık 80 – 100 gram yağ tüketilmesini önerir. Tüketilen yağ miktarını kabaca hesaplamak için, çeşitli ürünlerin ambalajları üzerindeki bilgileri kullanın. Unutmayın, çok az yağ tüketmek de çok zararlıdır. Kişi halsiz ve zayıf hale gelir ve vücut gerektiği gibi çalışmaz. Aynı zamanda, norm üzerinde yağ tüketimi aşırı kiloya, karaciğer ve pankreas hasarına yol açar. Her şeyde ölçülü olmak gerekir.