Günde ne kadar su içilmeli?

Hayatta en az bir kez hepimiz merak ederiz: günde ne kadar su içilmeli? Sonuçta, bugün bu konuda birçok hipotez var, ayrıca, nispeten yakın bir zamanda su diyeti trendi ortaya çıktı, burada içip kilo veriyorsunuz. Tabii ki, optimal su tüketimi kilo kaybının yanı sıra sindirim ve metabolizma süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olacaktır, böylece toksinler vücudunuzdan çıkacak, cilt daha parlak olacak ve vücut daha sağlıklı olacak.

Kısacası, su mide-bağırsak sistemini normalize eden, metabolizmayı iyileştiren ve yağları yakan bir iyileştirici kaynaktır. Ancak su ile dikkatli olmalısınız, normunuzdan önemli ölçüde fazla içerseniz böbrekleri aşırı yüklersiniz, daha az içerseniz vücudunuzda hiçbir şey değişmez. Bu nedenle, çevrimiçi bir hesaplayıcı var, bu hesaplayıcı ağırlığınıza dayalı olarak günlük optimal su tüketim miktarını belirlemenizi sağlar. Sadece birkaç saniye ve birkaç bilgisayar faresi tıklamasıyla kapsamlı bilgileri alacaksınız.