肌酸加载阶段的计算

在线肌酸计算器计算剂量大小。服用肌酸时,首先进行加载阶段,持续约5天。在此阶段,每天摄入20-30克肌酸,分次服用。之后是维持阶段,每天摄入2克即可。


输入您的体重
推荐每日剂量
持续5天