Izračun kreatina za fazu punjenja
Online kalkulator kreatina izračunava veličinu doze. Prilikom uzimanja kreatina primjenjuju se sljedeća pravila: prvo se primjenjuje faza punjenja koja traje oko 5 dana. Tijekom ove faze kreatin se uzima u količini od 20-30 g dnevno u nekoliko doza. Nakon toga slijedi faza održavanja, tijekom koje je dovoljno uzimati 2 g dnevno.